曼陀罗 第40节
男人侧头看她,笑了起来。
“今天劳累了一天,累吗?”
“累就待会就跟我一起去健身。”
不过略微吃了几口,男人就放下了筷子,他垂眸看着点头的女孩,声音温和,“健身,才是最好的放松。”
“我们俩一起练。”
第33章 健身
老板,肯定是对的。
虽然才入职只有5天,但是赵曼已经莫名奇妙的觉得这个男人他不会犯错。
他永远强大,正确,且精力充沛。
他就是对的。
在他的世界里,他就是神。
开了一个下午的会的确让人十分疲惫,也许去健个身真的会让人恢复精力。
“只有坚持锻炼,才能有健康的体魄,才可以更好的投入工作。”
这里甚至准备了女孩的全套健身服。赵曼换了一套粉白色的健身服出来,腰和腿都暴露在灯光下,耀眼的一片白。男人也已经换上运动装了,他站在跑步机前,一边给她调速一边说,“你问问richer和bob,他们练不练?他们每周至少都要练三个小时。”
“不然这样的工作强度,谁撑得下来?”
“哦。”赵曼哦了一声,站到了跑步机上。
旁边有什么?是男人晃动着的胸肌和腹肌。她没忍住偷偷瞄了瞄。老板就在旁边,也已经换过衣服了。他上衣没穿,下身也穿得很宽松,胸肌露了出来,腹肌露出来了一丢丢~没有赘肉。
嘻嘻。好!
四十岁的男人也该自律!
说起这方面,导儿就不行了。导儿不用脱就知道没肌肉啦!导儿也该自律了!
老板果然是对的。
以前她不懂,现在她懂了。
这工作是真tmd累人啊!
男人站在一边点着屏幕,神色严肃,似乎没有发现女孩偷偷落在自己身上的目光。
跑步机的皮带已经在匀速运动了,赵曼扶着扶手,开始慢慢地跟着皮带走。
“松手。”
一只手伸了过来,虚虚地扶在她身后。赵曼试探着松开了扶手,适应了几秒,然后跟着跑步机走了起来。
“腰挺直,注意姿势,用腹部呼吸。”
男人站在旁边辅导她,喉结滚动。她的头发已经挽了起来,露出了雪白的耳垂和修长的脖颈。这是一套紧身运动装,勾勒出她起伏的好身材。胳膊和腰都露着,细细的,白白的。视线不着痕迹地从她胸前那诱人的曲线上滑过,男人站在旁边一动不动,呼吸渐沉。
“用腹部呼吸。”他又垂眸提醒她,盯着她平坦的小腹,声音沙哑,“不是胸部。”
宽阔的健身房里,只有跑步机马达运转的细微的电流声和两个人的呼吸声。
男人一直站在旁边守着,半步都没有离开的意思。
门外似乎有个人影晃动,但是犹豫了一下,没有进来。
人影离开了。
五分钟的慢走结束,女孩已经热得微微出汗了。
“可以了吧?”赵曼喘着气,觉得自己心脏乱跳,健身应该可以结束了。
“热身都没有开始,怎么可以结束?现在开始拉伸,提膝外展。”
大资本家估计今天不忙了,自己不锻炼,居然还有心情来操练她。
“把腿伸直。”赵曼趴在地上做拉伸,男人站在旁边垂眸,看她的腿一直没法伸直,还蹲了下来,伸手来压她的腿。
“嘶——”
大腿被他压着,微微的疼,女孩咬着唇嘶了一声。
她看了一眼镜子,镜子里的女孩也被人压着腿,脸色红扑扑的。
“用力。”
男人蹲在旁边,手用力压着她的膝盖,掌心的温度烫得她的膝盖肌肉一缩。他蹲在旁边,神色严肃,手里的劲却不小,死死地压着她的膝盖,声音沙哑,“现在我们要把你的韧带拉开,不然待会容易受伤的。”
“嗯。”
赵曼咬着唇轻轻嗯了一声。
除了李昆,还没其他男人碰过她这里呢!
老板力气真大,抓着她膝盖的手像个铁钳子似的。不过可别说,这样被强行拉一下肌肉,好像是舒服很多……就是那种“痛并快乐着”的感觉!
热身,拉伸。被人压了腿,全身肌肉和韧带拉开了,赵曼站了起来,又跟着示范做提膝外展。
“髋关节要打开。”男人示范了几下,可是女孩甩着腿,动作就是打不开。他站在旁边看着她的动作,眉头皱了起来。
“髋关节要打开。”他再次提醒。
“打开了。”赵曼对着镜子甩了几下腿。
有些累啊。
“不是这样的。”男人指了指她的大腿,“大腿要外展。”
“打开髋关节,对女孩子很有好处,”他看着她的动作,神色严肃,“以后你生孩子也轻松。”
赵曼听懂了,皱眉瞪他。
男人站在一边,神色平稳。
——好吧,是她自己太敏感了。
瞪他失败,赵曼又回头甩了几下腿。
“行了,别练了,曼曼你趴好,我给你压压,”
男人站在旁边,看着她不规范的动作,神色严肃,“我还是要一次性给你打开了才好,不然以后你也打不开。”
“怎么压?”赵曼看他。
“你趴着或者躺着,”男人垂眸看她,胸膛起伏,还没有开始健身甚至就已经出了汗,“我来给你压。”
“…………”
“那就趴着吧。”他说。
赵曼看看垫子,又看看男人,犹犹豫豫。
“躺着也行。”男人又说。
赵曼眯了眼。
“你先坐垫子上吧,”男人神色肃穆,似乎是叹了一口气。活动了几下自己的手脚,他又说,“两下就好了,赶紧的,节约时间。”
“不会很痛吧?”赵曼将信将疑地在垫子上坐了下来,表情怀疑,“老板你专不专业呀?”
她可不想被他搞瘫痪。再多钱也买不回健康身体。
“我请专业健身教练的钱,够给曼曼你发一辈子工资了,”男人笑了起来,也坐到了她旁边,“趴好。”
这是什么资本家的土豪发言?赵曼看看他,又看看大开的健身房门,犹犹豫豫地在垫子上趴下了。
男人走了过来,低头看她。
女孩就趴在他旁边,腰背雪白。很近了,近到他伸手可及。
呼吸渐沉,那不用再掩饰的目光,渐渐地变得痴迷又贪婪。
“把腿打开,”
喉结滚动,他克制住了自己微微抽搐的手指,没有伸手去碰她的意思,俨然就是个端方君子。低头看着这片雪白,声音的微颤,也被掩盖在了那低沉的声线里。
“这样?”趴着的女孩把腿微微分开了些。
男人蹲下身,慢慢靠近。
那么香。
血管里的血液勃勃地流动着,他慢慢伸出手,手指落在了她的大腿上。
“哎呀!”女孩一个激灵踢开他,撑着身体坐了起来,一脸警惕!
“曼曼你的姿势错了,我给你纠正下。”
心脏扑腾扑腾地跳着,全身都出了汗。感受着血管里勃勃跳动的活力,男人压住了自己发哑的声音,蹲在原地没有动,只是微笑,“没事的,我只是帮你摆姿势,健身房都是这样练的。”
看着女孩还在皱眉摇头一脸警惕,他呼吸急促,伸手拉开了旁边的led屏幕,调出了[髋关节打开]这一节,里面的人动了起来,里面的男学员果然也趴在垫子上开胯,女教练在旁边辅导。
有图有真相。
赵曼看了一会儿表示会了,犹豫了几秒,重新趴在垫子上摆出了姿势。
“对,趴好。要用上你腰腹和手臂的力量,小腹要离地两个拳头的距离。”
“不要翘屁股!”
男人的声音在旁边,他盯着面前雪白的腰身,喉结滚动了几下,目光贪婪神色却又严肃,“不要翘屁股!把腰放下来!屁股放平!”
赵曼撑着自己的身体一声不吭,唰的一下红了脸。
宽大的健身房里,镜子铺了一面墙,两个人影就在镜子里,格外的清晰。
“……对,对,腰要挺直。”
“腰部用力。”
“曼曼你的内收肌群看起来很紧,”
女孩依旧趴在地上,男人坐在旁边,没有碰她,声音发着哑,“要我给你放松一下吗?”